5 أشياء يجب أن تفعلها بعد ممارسة الجنس ، وفقًا للولادة

5 طقوس أساسية بعد ممارسة الجنس

حافظ على رطوبتك

تذكر أن الجنس نشاط بدني! ارتشف كوبًا أو كوبين من الماء لتجديد جسدك. يمكن أن يؤثر الجفاف على جسمك بالكامل ، بما في ذلك المهبل. يساعد الترطيب أيضًا في طرد أي بكتيريا يمكن أن تسبب التهاب المسالك البولية من المثانة. لا تنس شرب الماء قبل (أو حتى أثناء) ممارسة الجنس. دائمًا ما يكون كوب الماء بجانب السرير (أو أينما كنت) أمرًا مفيدًا.

اذهب الى الحمام

عند الحديث عن مثانتك ، سواء أكانت الطبيعة تستدعي أم لا ، من المهم إنهاء التخلص من الأشياء من أجل منع أي إزعاج أو تطور عدوى المسالك البولية. أثناء ممارسة الجنس ، يمكن أن تقترب البكتيريا الموجودة في المستقيم من مجرى البول وتؤدي إلى الإصابة بالعدوى. يساعد الذهاب إلى الحمام في غسل أي شيء قد يكون موجودًا خارج منطقتك الخاصة.

حافظ على الأشياء نظيفة

من التشحيم إلى اللعاب ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تعطل الرقم الهيدروجيني لديك. اقض بعض الوقت في مسح الأشياء أو إذا كنت لا تزال في حالة مزاجية ، فاستحموا معًا لتنظيف الأشياء وإبقائها مشبعة بالبخار. هذا يساعد على منع البكتيريا أو عدوى الخميرة. تذكر أن تكون لطيفًا وتجنب أي صابون يحتوي على روائح قوية. داخليًا ، تخطي الصابون واسمح للماء ومهبلك بالقيام بهذا العمل لدورة الأشياء. مكافأة إضافية: يمكن أن يساعد الاستحمام أيضًا في تقليل أي تورم أو تهيج قد يحدث.

اذهب كوماندوز

بعد الغسيل ، استمري في درء الانزعاج والتهابات المسالك البولية عن طريق التهوية. إذا كنت تفضل التستر ، فتأكد من ارتداء شيء يسمح بمرور الهواء مثل الملابس الداخلية القطنية أو البيجامات الفضفاضة أو الزلة المريحة. تجنب أي شيء نايلون أو ضيقة يمكن أن تحبس الرطوبة وتسبب نمو البكتيريا.

البوب ​​بعض البروبيوتيك

إذا زادت الشهية ، فتناول شيئًا يحتوي على البروبيوتيك! يحتوي المهبل بشكل طبيعي على نظام بيئي خاص به من البكتيريا للحفاظ على صحتك. يساعد تناول البروبيوتيك ، مثل الزبادي ، على تحفيز نمو البكتيريا الصحية. يساعد تناول مكملات البروبيوتيك أيضًا على نفس الشيء.

الجنس ليس مجرد فعل واحد بل هو تجربة كاملة يجب الاستمتاع بها. من المهم أن تعتني بنفسك قبل وأثناء وبعد ، لأنه عندما تشعر بالسعادة ، فإن المتعة تقع في مكانها الصحيح.

* كملاحظة جانبية ، إنك تقوم بإجراء عدوى المسالك البولية بشكل متكرر كل ما سبق ، وقد يكون الوقت قد حان أ) تقييم منتجاتك الجنسية والعناية بالجسم و ب) التحدث إلى طبيبك.