يمكن أن تشد كرة بن وا / كرة كيجل المهبل ، وسوف تتدحرج الكرة الداخلية في الكرة لتحفيز العضلات الداخلية على الانقباض تلقائيًا. سيقوي الاستخدام طويل المدى تمرين عضلات قاع الحوض ويعيد الشد للربلة ، لذا اقترح استخدامه حوالي نصف ساعة في البداية كل يوم ، وبعد شهر واحد يمكنك التغيير لاستخدام كرة أكبر.
اقرأ أكثرإرسال استفساريمكن أن تشد كرة كيجل المهبل ، وسوف تتدحرج الكرة الداخلية في الكرة لتحفيز العضلات الداخلية على الانقباض تلقائيًا. سيقوي الاستخدام طويل المدى تمرين عضلات قاع الحوض ويعيد شد ربلة الساق.
اقرأ أكثرإرسال استفسار